Lęk u dzieci. Jak pracować z dziećmi, które się boją?

Chcesz wiedzieć, jak rozpoznać lęk u dzieci, z którymi pracujesz, by móc okazać im odpowiednie wsparcie? Niepokoi Cię nietypowe zachowanie dziecka, ale nie masz pewności, czy to reakcja na nadmiernie odczuwany lęk? A może jeden z rodziców zgłosił Ci, że jego dziecko zmaga się z lękiem?  Jeśli chcesz wiedzieć, jak wspierać dzieci, które zmagają się z takimi emocjami — ten artykuł został przygotowany z myślą o Tobie i Twoich podopiecznych.

Udostępnij

Lęk u dzieci, choć często postrzegany negatywnie, jest naturalną częścią rozwoju emocjonalnego. Przeczytaj ten artykuł, a i Ty oswoisz się z tą emocją. Dowiesz się, co dokładnie oznacza lęk u dzieci. Nauczysz się rozpoznawać jego różne obawy i poznasz sprawdzone techniki radzenia sobie z lękiem u dziecka.

Czym jest lęk i kiedy może być problemem?

Lęk to naturalna emocja, która ma swoje głębokie korzenie w ludzkiej psychice. Jest reakcją na wyobrażenie niepewnych sytuacji, które mogą się zdarzyć. Jak każda emocja, niesie ze sobą informacje i może służyć jako sygnał ostrzegawczy.

Mówiąc prościej, lęk pomaga zauważać (funkcja sygnalizująca) i unikać zagrożeń, podejmując odpowiednie działanie, np. walkę lub ucieczkę (funkcja mobilizująca).

Lęk, który czasem odczuwa każdy człowiek w różnych sytuacjach, nie jest problemem. Jednak, gdy jest zbyt intensywny lub utrzymuje się zbyt długo, może się nim stać. Właśnie wtedy należy podjąć odpowiednie kroki i po prostu pomóc dziecku lub dorosłemu go przezwyciężyć.

Jak rozpoznać lęk u dzieci?

Kluczowe do rozpoznania lęku u dziecka jest zrozumienie tej emocji. Dzięki temu masz szansę szybciej (lub w ogóle) zauważyć, że dziecku ciężko poradzić sobie z tą emocją. Dopiero wtedy będziesz w stanie skutecznie pomóc. 

Warto wiedzieć, że lęk objawia się na kilka sposobów, związanych z aspektem:

  • somatycznym, np. poprzez odczuwanie fizycznego dyskomfortu, np. bólu brzucha czy głowy,
  • emocjonalnym, co oznacza, że dzieci mogą być bardziej płaczliwe lub wycofane,
  • poznawczym, czyli poprzez pesymistyczne wyobrażenia tego, co może się zdarzyć,
  • behawioralnym, objawiającym się np. obgryzaniem paznokci, kręceniem włosów, milczeniem czy unikaniem określonych sytuacji, np. udziału w niektórych zabawach grupowych.

Jak radzić sobie z lękiem? Przydatne wskazówki

Aby skutecznie pomóc dziecku radzić sobie z lękiem niezbędna jest odpowiednia komunikacja między rodzicem a opiekunem. Tylko wtedy, kiedy wychowawca będzie świadomy tego, że dziecko odczuwa nadmierny lęk oraz tego, czym on jest spowodowany, będzie mógł podjąć odpowiednie działania. 

W przypadku, gdy rodzic wdraża już konkretne metody radzenia sobie z lękiem u dziecka, o tym również powinien poinformować opiekuna. Dzięki temu wychowawca będzie wiedział, co jest dobre dla dziecka i jakie techniki może stosować, by mu pomóc.

Pokaż, że się nie boisz

Jeśli widzisz, że dziecko odczuwa lęk, pokaż mu, że Ty się tego nie boisz. Jednak zanim to zrobisz, upewnij się, że faktycznie tak jest. Że lęk dziecka, nie jest Twoim lękiem i nie odczuwasz podobnych obaw. Tylko wtedy staniesz się dla dziecka superhero, a Twoja odwaga może okazać się nieocenionym wsparciem.

Okaż wsparcie i zrozumienie

Czasami wystarczy złapanie za rękę, przytulenie, pogłaskanie po głowie czy spokojne siedzenie obok dziecka przez kilka minut. Innym razem skuteczne okażą się techniki relaksacyjne, których możesz uczyć grupę podczas codziennych zajęć, np. głębokie oddychanie. Wszystko zależy od tego, jakie jest dziecko i co jest dla niego dobre oraz na co pozwalają jego rodzice.


Chcesz dowiedzieć się więcej o skutecznych metodach pracy z dziećmi, które doświadczają lęku? Zastanawiasz się, dlaczego niektóre dzieci boją się bardziej niż inne? Szukasz więcej inspiracji lub konkretnych technik, które pomogą Ci lepiej wspierać podopiecznych? Zobacz naszą ofertę specjalną!

Autorka wpisu

Daria Podgórska

Pedagog dziecięcy

Nazywam się Daria Podgórska. Jestem twórcą Alee Frajdy – Centrum Edukacji i Animacji, które wspiera nauczycieli, animatorów i opiekunów żłobkowych podczas kreatywnej pracy dziećmi. Stworzyłam przestrzeń, która łączy merytorykę, lekkość przekazu i dobre relacje z ważnymi dla mnie wartościami: harmonią, wiarą i pogodą ducha.

Przez ostatnie 7 lat przygotowałam niemal 2000 wydarzeń animacyjnych. Przeprowadziłam niezliczoną liczbę webinarów. W moich szkoleniach uczestniczyło już ponad 120 000 kreatywnych edukatorów  i rodziców. 

Z zawodu i zamiłowania jestem nauczycielem edukacji przedszkolnej, oligofrenopedagogiem, logopedą i animatorem. Mam 15-letnie doświadczenie, którym dzielę się jako ekspert w telewizji śniadaniowej TVP, a także podczas występów w lokalnej telewizji oraz w audycjach radiowych. 

Co mnie wyróżnia? Bogatą, merytoryczną i praktyczną wiedzę serwuję w niezwykle profesjonalnej, lekkiej formie, z dbałością o detale i dobrą atmosferę w czasie nauki. Chcę ułatwić Ci codzienną pracę, pokazać, jak możesz zaoszczędzić mnóstwo czasu, jednocześnie dając swoim podopiecznym jeszcze więcej wartości. Co z kolei przekłada się na Twoją wewnętrzną satysfakcję i lepsze samopoczucie. 

Moją misją jest dzielenie się pomysłowością, kreatywnością i przyjemnością, która może być efektem współpracy dzieci oraz dorosłych. Chcę, aby obie strony wyciągały ze wzajemnego kontaktu jak najwięcej korzyści na wielu płaszczyznach jednocześnie. 

Czy mi się to udaje? Przekonaj się poznaj ofertę szkoleń Alee Frajda. 

Oferta specjalna

Lęki u dzieci w grupie - jak je oswoić?

00
Dni
00
Godzin
00
Minut
00
Sekund
webinar

Następne szkolenie

Zimowa Eksplozja Kreatywności

Zapisy trwają jeszcze przez:

00
Dni
00
Godzin
00
Minut
00
Sekund
kursy

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Sprawdź nasz kurs!

Lęk u dzieci. Jak pracować z dziećmi, które się boją?

webinar

Najbliższy webinar

Lęk u dzieci. Jak pracować z dziećmi, które się boją?

Koniec zapisów za:

00
Dni
00
Godzin
00
Minut
00
Sekund
kursy

Chcesz dowiedzieć się więcej?
Sprawdź nasz kurs!

Lęk u dzieci. Jak pracować z dziećmi, które się boją?

Może cię również zainteresować

Shopping Cart